Banyak cara yang dapat digunakan untuk
menjaga fungsi organ tubuh, salah satunya dengan melakukan detoks yang
membersihkan tubuh dari kontaminasi racun. Namun cara ini justru sering
kita abaikan.
Padahal paparan racun ini hampir setiap hari ada. Entah itu dari
makanan, obat-obatan yang di konsumsi, atau radikal bebas dari udara
yang kita hirup, termasuk asap rokok. Semakin banyak racun yang
menghampiri tubuh, semakin berat pula kerja organ tubuh, terutama hati.
Untuk meringankan fungsi hati, Anda dapat "membersihkan" dengan cara
alami, melalui konsumsi minuman berikut.
Teh Hijau, peppermint dan jahe
Teh merupakan antioksidan alami yang melindungi tubuh Anda dari
radikal bebas dan penuaan. Khasiat teh ini pun dapat meningkatkan
metabolisme. Sedangkan peppermint dan jahe sendiri memiliki manfaat yang
sangat baik untuk pencernaan dan penyerapan makanan.
Air lemon
Untuk membersihkan tubuh, Anda cukup menyediakan segelas air yang
dicampur dengan perasan lemon. Buah ini mengandung asam sitrat, kalsium,
kalium, magnesium dan fosfor. Kandungannya membantu proses
detoksifikasi tubuh, melancarkan pencernaan, merangsang fungsi hati
lebih maksimal, dan membersihkan racun dalam aliran darah.
Jus buah
Jus ini memang sedikit terasa pahit, tapi khasiat detoks-nya bekerja
sangat maksimal. Membersihkan zat kimia dalam tubuh. Campurkan potongan
jeruk bali merah, satu buah pisang, dan anggur hijau secukupnya. Blender
hingga lembut, dan tambahkan empat cangkir teh dandelion. Anda juga
dapat menambahkan stroberi jika rasanya masih terlalu pahit.
Jus sayuran
Anda juga bisa memilih ramuan ini. Mencampurkan satu cangkir zucchini
cincang, satu cangkir kubis, dua cangkir seledri, satu cangkir kale,
dan tiga buah wortel. Warna yang dihasilkan dari jus ini agak kurang
menarik, namun rasanya cukup menyegarkan.
[
Sumber]